Home Turnen Heren
Turnen Heren

 

 

Turnen heren selectie

 

Krachtig, snel, technisch perfect en met veel plezier. Zo voer je als turner op de toestellen je oefeningen uit. Je traint om steeds sterker te worden. Echte sterke mannenkracht. Die kracht en dat plezier in turnen kun je krijgen. Een spectaculaire sport waar ook jij aan mee kunt doen! CategorieënIedere jongen van 8 tot 16 jaar kan meedoen aan jongensturnen. Je hoeft nog geen ster te zijn in saltospringen of in handstand op de brug, al kan je dat wel worden. Je kunt kiezen voor recreatie- of wedstrijdturnen. Er zijn verschillende niveaus, bij elk niveau kun je een proef afleggen waarvoor je een diploma en badge krijgt. Je kunt ook altijd meedoen aan wedstrijden, zoals de onderlinge wedstrijden of wedstrijden op plaatselijk of regionaal niveau.

  

  

Vrije oefening

 

 

Bij de vrije oefening werk je op een mat van 12 bij 12 meter. Gymnastische bewegingen, acrobatische sprongen, zwaaien en draaien oefen je om ze zo perfect mogelijk uit te voeren. Maar ook een oefening waarbij je al je spieren goed moet kunnen beheersen: je strekt je benen en armen tot één lijn in een handstand. Al doende merk je wat je eigen specialiteit is.

  

  

  

  

Ringen

 

 

Ringoefeningen vragen veel kracht. Kracht om je benen gestrekt te houden na een zwaai uit handstand; om stil te blijven hangen met gestrekte armen. De meeste mannen en jongens vinden dit een fantastisch onderdeel. Logisch, bovendien is het prachtig om naar te kijken.

  

  

Paardspringen

 

 

Iedereen heeft op gymnastiek of op straat wel eens over een bok gesprongen. Maar op de gymnastiekclub merk je pas hoe heerlijk het is om echt te kunnen zweven over een groot paard. Een paardsprong is een snelle krachtexplosie: na een snelle aanloop en krachtige afzet spring je in enkele seconden over het paard. Het valt niet mee om daarna perfect tot stilstand te komen!

  

  

Brug gelijk

 

 

Met brugoefeningen merk je hoe belangrijk het is om je armspieren goed te ontwikkelen. Op de beide liggers doe je de oefeningen: opspringen, boven de brug zweven, een halve draai en met je benen overzwaaien van de ene naar de andere legger. Beheersen van je beenspieren leer je tegelijkertijd, want het is de bedoeling dat die mooi gestrekt meezwaaien.


 

Turnen heren selectie

  

  

    

  

Rekstok

 

 

Wie heeft niet gemerkt hoe heerlijk het is om aan een rekstok te zwaaien ? Je draait en zwaait rond de rekstok, je moet lef hebben om er langs te zweven en de zekerheid voelen dat je de stok weer op tijd vast hebt. Spectaculair is de reuzenzwaai: je hele lichaam zwaait rond de rekstok. Of de salto waarbij je helemaal los komt van de rekstok, om je as draait en afspringt. Voor je dit allemaal perfect kunt uitvoeren, heb je al heel wat jaren moeten oefenen.

  

 

Leiding

 

 

De leiders of leidsters van jongensturnen hebben speciale opleidingen gevolgd om jou alle bovengenoemde onderdelen onder de knie te laten krijgen. Ze kunnen je goed uitleggen hoe je stapje voor stapje een bepaalde techniek kunt beheersen, stippelen samen met jou een trainingsopbouw uit. Alles natuurlijk zo veilig dat er geen ongelukken gebeuren. De leider of leidster zal je adviseren of je geschikt bent voor wedstrijdsport, maar als je liever turnt op recreatief niveau ben je natuurlijk ook van harte welkom.

  

 

Kijken

 

 

Je wilt eens komen kijken? Dat kan. Er zijn lessen voor beginners, gevorderden en wedstrijdniveau-turners. Onze vereniging geeft je de kans om een keer gratis te kijken en mee te doen. Pas daarna besluit je of je lid wordt.

 

  

Informatie

 

 

Voor informatie belt u met de infolijn (0299) 649269 of via de mail naar Dit e-mailadres is beschermd tegen spambots. U heeft Javascript nodig om het te kunnen zien.